最近めっきり涼しくなって秋らしくなってきたので公園まで良く走る。
息子も１周500Mの円形花壇を20周・・・決めた分を一日走っている。
まさか・・・小学校の息子もダイエット？
そうじゃないけど、体を鍛えるためらしい。
朝バナナを食べる簡単だと言われるダイエットが流行ってはいるけど
朝食にバナナを食べて昼間でお腹が持つわけがない。
私の朝食時間帯が6時前だから9時半にはお腹がGoo～～～。
皆がおやつをする10時ごろなら空いたお腹はもう麻痺してる。
だからって9時半頃に仕事中にも関わらずバナナを食べれない。
就眠の4時間前・・・食べないのは出来るかもしれないけど。
部分的に決められたダイエットは無理かもね。
よってお休みの日だけだけども・・・走ることにしている。
ルームランナーなんてのも、出来たら欲しいところ。
夜でも運動が出来るしね、ご近所さんも気にならない。
働きながら体のための時間を作るって意外と難しいと思う。
でも、料理をしながらでも出来ることあるだろうし、
家の掃除をする時もマメに動けば汗もかくので効果はあると思うんだけど。
特に夏場なんか汗ダラダラで掃除機かけてると・・・。
自分も私ってここまでして、掃除して偉いって思ったり・・・。
一番いいのは電車に乗るのに駅まで歩くことだろうね。
それなら毎日無理なく出来るし、時間の上手い活用法かもしれない。
ダイエットは無理をせず、楽をせず自然体でできるのが理想！